Kıyma Böreği — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Kıyma böreği, ince yufka içine kıyma ve baharatlar doldurularak yapılan geleneksel Türk böreğidir. 100 gram başına 210 kalori içeren bu lezzetli börek, protein açısından zengindir ve öğle yemeği veya ara öğün olarak tercih edilebilir.
100 gram için
210
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 210 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 18.5 g |
| Yağ | 11.3 g |
| Lif | 0.7 g |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kıyma böreğinin kalori değeri nedir?+
100 gram kıyma böreğinde yaklaşık 210 kalori bulunur. Protein miktarı 9.2 gram, karbonhidrat 18.5 gram ve yağ 11.3 gramdır.
Kıyma böreği sağlıklı mı?+
Kıyma böreği protein ve lif içeriği ile besleyici bir seçenektir. Ancak yağ oranı dikkate alınarak ılımlı miktarlarda tüketilmesi önerilir.
Kıyma böreği diyete uygun mu?+
Kıyma böreği orta kalori içeriği ve iyi protein oranı ile dengeli bir diyete dahil edilebilir. Porsyon kontrolü önemlidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.