Kıymalı Börek , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Kıymalı Börek (≈ 100 g) ≈ 285 kcal
Kıyma, soğan ve baharatlarla hazırlanan zengin iç harçla yapılan börek. Hem fırında hem de kızartma yöntemiyle pişirilebilir.
100 gram için
285
kcal
1 dilim · 100 g
285
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 285 kcal |
| Protein | 10 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Yağ | 16 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon | 130 g | 371 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.