Kıymalı Kabak Yemeği , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Kıymalı Kabak Yemeği (≈ 200 g) ≈ 164 kcal
Kıymalı kabak yemeği, kabak ve kıymanın soğan, domates ile pişirildiği hafif ve besleyici bir Türk ev yemeğidir. Düşük kalorili yapısıyla diyet dostu bir seçenektir.
100 gram için
82
kcal
1 kase · 200 g
164
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 82 kcal |
| Protein | 6.2 g |
| Karbonhidrat | 4.8 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (derin tabak) | 300 g | 246 kcal |
| 1 kase | 200 g | 164 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı kabak yemeği kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 82 kalori içerir. Bir porsiyon (300 g) yaklaşık 246 kaloriye karşılık gelir.
Kıymalı kabak yemeği protein açısından zengin mi?+
Kıyma sayesinde 100 gramında yaklaşık 6,2 g protein bulunur; bu onu dengeli bir protein kaynağı yapar.
Kıymalı kabak yemeği diyet için uygun mu?+
Evet, düşük kalori ve yüksek su içeriğiyle tok tutar; kilo kontrolü için uygun bir yemektir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.