Kıymalı Patlıcan Musakka , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Kıymalı Patlıcan Musakka (≈ 300 g) ≈ 525 kcal
Kızartılmış patlıcan dilimleri arasına kıymalı domates sos konularak fırında pişirilen klasik musakka. Beşamel soslu versiyonu da yapılır.
100 gram için
175
kcal
1 porsiyon · 300 g
525
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 175 kcal |
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 13 g |
| Yağ | 10 g |
| Lif | 4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 525 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 44 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.