Kıymalı Sote , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Kıymalı Sote (≈ 200 g) ≈ 370 kcal
Kıymalı sote, kıyma, soğan, biber ve domates ile hazırlanan, pratik ve doyurucu bir Türk yemeğidir. Genellikle pilav veya ekmekle servis edilir.
100 gram için
185
kcal
1 porsiyon · 200 g
370
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 185 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Karbonhidrat | 5.2 g |
| Yağ | 12.8 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 370 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 25 g | 46 kcal |
| 1 kase | 250 g | 463 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı sote kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 185 kalori içerir. Bir porsiyon (200 g) ortalama 370 kaloriye karşılık gelir.
Kıymalı sote protein açısından zengin mi?+
Evet, 100 gramında yaklaşık 13,5 g protein bulunur; kas gelişimi için iyi bir kaynak sayılır.
Kıymalı sote diyete uygun mu?+
Düşük karbonhidrat içeriğiyle diyete uygundur; yağ miktarını azaltmak için yağsız kıyma tercih edilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.