Kıymalı Yumurta , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 yumurta payı Kıymalı Yumurta (≈ 60 g) ≈ 111 kcal
Kıymalı yumurta, kavurulmuş kıyma ile pişirilen yumurtadan oluşan doyurucu bir Türk kahvaltı yemeğidir. Yüksek protein içeriğiyle güne enerjik başlamayı sağlar.
100 gram için
185
kcal
1 yumurta payı · 60 g
111
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 185 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Karbonhidrat | 1.2 g |
| Yağ | 14.2 g |
| Lif | 0.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 370 kcal |
| 1 yumurta payı | 60 g | 111 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı yumurta kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 185 kalori içerir. Bir porsiyon (200 g) yaklaşık 370 kaloriye karşılık gelir.
Kıymalı yumurta protein açısından zengin mi?+
Evet, hem kıyma hem yumurta protein kaynağıdır. 100 gramında yaklaşık 13,5 g protein bulunur.
Kıymalı yumurta nasıl yapılır?+
Kıyma yağda soğanla kavrulur, baharatlar eklenir; ardından üzerine yumurtalar kırılarak kısık ateşte pişirilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.