Kolot Peyniri , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Kolot Peyniri (≈ 30 g) ≈ 96 kcal
Kolot peyniri, Doğu Anadolu'ya özgü, çiğ inek sütünden yapılan sert ve yağlı bir peynir çeşididir. Kendine has keskin aromasıyla kahvaltılarda ve yemeklerde kullanılır.
100 gram için
320
kcal
1 dilim · 30 g
96
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 320 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 1.5 g |
| Yağ | 25 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 160 kcal |
| 1 küçük top | 200 g | 640 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kolot peyniri kaç kalori?+
100 gramında yaklaşık 320 kalori bulunur; yüksek yağ ve protein içeriğiyle doyurucu bir peynirdir.
Kolot peyniri hangi bölgeye aittir?+
Ağırlıklı olarak Erzurum ve çevresi başta olmak üzere Doğu Anadolu'da üretilen geleneksel bir Türk peyniridir.
Kolot peyniri nasıl tüketilir?+
Kahvaltıda dilimlenmiş olarak, salatada ufalanmış şekilde veya pide ve börek içinde eritilerek tüketilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.