Közlenmiş Biber , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (orta boy közlenmiş biber) (≈ 120 g) ≈ 46 kcal
Közlenmiş biber, ateşte ya da fırında kabuğu soyularak hazırlanan, tatlı ve dumanlı aromalı bir sebzedir. C vitamini ve antioksidan açısından zengindir.
100 gram için
38
kcal
1 adet (orta boy közlenmiş biber) · 120 g
46
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 38 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Lif | 2.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy közlenmiş biber) | 120 g | 46 kcal |
| 3 adet (porsiyon) | 360 g | 137 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Közlenmiş biberin kalori değeri nedir?+
100 gramı yaklaşık 54 kalori içerir; düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir.
Közlenmiş biber sağlıklı mı?+
Evet, C vitamini, A vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir; bağışıklık sistemini destekler.
4 adet közlenmiş biber kaç kaloridir?+
4 adet orta boy közlenmiş biber (~480 g) yaklaşık 259 kalori içerir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.