Kruvasan — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (orta boy) Kruvasan (≈ 57 g) ≈ 231 kcal
Kruvasan, Fransız mutfağına özgü, tereyağlı ve çıtır hamurdan yapılan hilal şekilli bir pastanedir. Kahvaltılarda ve atıştırmalık olarak yaygın biçimde tüketilir.
100 gram için
406
kcal
1 adet (orta boy) · 57 g
231
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 406 kcal |
| Protein | 8.2 g |
| Karbonhidrat | 45.8 g |
| Yağ | 21 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 57 g | 231 kcal |
| 1 adet (büyük boy) | 80 g | 325 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir kruvasanda kaç kalori var?+
Orta boy bir kruvasan (yaklaşık 57 g) yaklaşık 231 kalori içerir.
Kruvasan yağlı bir besin midir?+
Evet, kruvasan yüksek tereyağı içeriği nedeniyle 100 g'da yaklaşık 21 g yağ barındırır.
Kruvasan kahvaltıda sağlıklı bir seçenek midir?+
Lezzetli olmakla birlikte yüksek kalori ve yağ içerdiğinden porsiyona dikkat etmek önerilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.