Kumru — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet Kumru (≈ 200 g) ≈ 540 kcal
Özel ekmek içine sucuk, salam, kaşar peyniri ve domates konularak ızgarada basılır. Çeşme'nin meşhur sokak lezzetidir.
100 gram için
270
kcal
1 adet · 200 g
540
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 270 kcal |
| Protein | 12 g |
| Karbonhidrat | 30 g |
| Yağ | 11 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet | 200 g | 540 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.