Kuru Meyveli Yer Fıstıklı Müsli (Burç) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Kuru Meyveli Yer Fıstıklı Müsli (Burç) (≈ 60 g) ≈ 234 kcal
Burç marka kuru meyveli yer fıstıklı müsli; yulaf, kuru üzüm, kayısı ve yer fıstığı içeren besleyici bir kahvaltılık tahıl karışımıdır. Lif ve enerji açısından zengindir.
100 gram için
390
kcal
1 kase · 60 g
234
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 390 kcal |
| Protein | 9.5 g |
| Karbonhidrat | 58 g |
| Yağ | 12.5 g |
| Lif | 5.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (45 g) | 45 g | 176 kcal |
| 1 su bardağı | 80 g | 312 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu müsli kaç kalori içerir?+
100 gramında yaklaşık 390 kalori bulunur; 45 gramlık bir porsiyon yaklaşık 175 kalori sağlar.
Yer fıstıklı müsli protein açısından iyi midir?+
Evet, yer fıstığı sayesinde 100 gramında yaklaşık 9,5 g protein içerir; kahvaltı için dengeli bir seçenektir.
Müsliyi nasıl tüketebilirim?+
Süt veya yoğurtla karıştırarak, meyve ekleyerek ya da kuru olarak atıştırmalık şeklinde tüketebilirsiniz.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.