Lahana Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase Lahana Çorbası (≈ 250 g) ≈ 130 kcal
Beyaz lahana, havuç ve patatesten yapılan hafif ve sağlıklı sebze çorbasıdır. Limon ile servis edilir.
100 gram için
52
kcal
1 kase · 250 g
130
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 52 kcal |
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 8.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 107 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.