Lahana Salatası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İnce kıyılmış beyaz lahanaya havuç, limon ve zeytinyağı eklenerek yapılan cıtır cıtır bir salata. Düşük kalorilidir.
100 gram için
44
kcal
1 porsiyon
66
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 44 kcal |
| Protein | 1.6 g |
| Karbonhidrat | 7.4 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Lif | 2.6 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 66 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 132 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.