Lavash Tavuk Döner , Kaç Kalori, Besin Değerleri
Yarım porsiyon Lavash Tavuk Döner (≈ 150 g) ≈ 327 kcal
Lavash ekmeğine sarılmış tavuk döner; ızgarada pişirilmiş tavuk eti, sebze ve soslarla hazırlanır. Protein açısından zengin, pratik bir sokak yemeğidir.
100 gram için
218
kcal
Yarım porsiyon · 150 g
327
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 218 kcal |
| Protein | 16.5 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (lavash dürüm) | 300 g | 654 kcal |
| Yarım porsiyon | 150 g | 327 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Lavash tavuk döner kaç kalori?+
Ortalama 300 g'lık bir porsiyon yaklaşık 650 kcal içerir; sos ve ekstra malzeme miktarına göre değişir.
Tavuk döner diyet için uygun mu?+
Yüksek protein ve orta düzey karbonhidrat içeriğiyle dengeli bir seçenektir; sos miktarını azaltarak kaloriyi düşürebilirsiniz.
Lavash mı yoksa ekmek arası döner mi daha sağlıklı?+
Lavash genellikle daha ince ve az karbonhidrat içerir, bu nedenle kalori açısından hafif bir avantaj sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.