Limon , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 orta boy Limon (≈ 60 g) ≈ 17 kcal
Limon, C vitamini açısından zengin, ekşi aromalı bir turunçgil meyvesidir. Hem suyu hem kabuğu mutfakta yaygın olarak kullanılır.
100 gram için
29
kcal
1 orta boy · 60 g
17
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 29 kcal |
| Protein | 1.1 g |
| Karbonhidrat | 9.3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Lif | 2.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 orta boy | 60 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 4 kcal |
| 1 adet (orta boy) | 84 g | 24 kcal |
| 1 dilim | 10 g | 3 kcal |
| 1 limon suyu (sıkılmış) | 48 g | 14 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Limon zayıflatır mı?+
Limon düşük kalorilidir ve metabolizmayı destekleyebilir, ancak tek başına zayıflatmaz; dengeli beslenmenin bir parçası olarak faydalıdır.
Günde kaç limon tüketilmeli?+
Günde 1-2 limon suyu genellikle yeterlidir. Aşırı tüketim diş minesine ve mide asidine zarar verebilir.
Limonun C vitamini içeriği nedir?+
100 g limonda yaklaşık 53 mg C vitamini bulunur; bu, günlük ihtiyacın yaklaşık %60'ını karşılar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.