Limonlu Zerdaçal Zencefil Suyu , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Limonlu Zerdaçal Zencefil Suyu (≈ 240 g) ≈ 43 kcal
Limon, zerdaçal ve zencefil karışımından yapılan bu içecek antioksidan ve anti-inflamatuar bileşikler açısından zengindir. Genellikle sabah tüketilen sağlıklı bir detoks içeceğidir.
100 gram için
18
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
43
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 18 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Karbonhidrat | 4.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Lif | 0.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 43 kcal |
| 1 çay bardağı | 104 g | 19 kcal |
| 1 shot (60 ml) | 60 g | 11 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu içeceği ne zaman içmek en iyisidir?+
Sabah aç karnına içilmesi sindirim sistemini uyarır ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olur.
Zerdaçal ne işe yarar?+
Zerdaçaldaki kurkumin bileşiği güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir, bağışıklık sistemini destekler.
Bu içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?+
Düşük kalorili olup metabolizmayı hafifçe hızlandırabilir; dengeli beslenmeyle birlikte kilo yönetimine katkı sağlayabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.