Makarna Haşlama — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Makarna Haşlama (≈ 200 g) ≈ 270 kcal
Haşlanıp üzerine tereyağı dökülen sade makarna çeşididir. Çocuk yemekleri ve diyet listelerinde sıkça yer alır.
100 gram için
135
kcal
1 porsiyon · 200 g
270
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 135 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 26 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı | 140 g | 189 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.