Mangolu Yeşil Çay — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Mangolu Yeşil Çay (≈ 240 g) ≈ 43 kcal
Taze mango aromasıyla zenginleştirilmiş yeşil çay; antioksidanlar ve hafif tatlı bir tat sunar. Soğuk veya sıcak servis edilebilir.
100 gram için
18
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
43
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 18 kcal |
| Protein | 0.1 g |
| Karbonhidrat | 4.4 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 43 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 18 kcal |
| 1 büyük bardak (350 ml) | 350 g | 63 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Mangolu yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?+
Düşük kalorili ve metabolizmayı destekleyen kateşinler içerdiğinden dengeli diyetle birlikte kilo yönetimine katkı sağlayabilir.
Günde kaç bardak içilebilir?+
Kafein içeriği nedeniyle günde 2-3 bardak tüketimi genellikle uygundur; kafeine duyarlıysanız miktarı azaltın.
Mangolu yeşil çayda şeker var mı?+
Hazır versiyonlarda eklenmiş şeker olabilir; ev yapımında mango püresi veya doğal aromayla şekersiz hazırlanabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.