Mercimekli Fit Kek , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Mercimekli Fit Kek (≈ 60 g) ≈ 119 kcal
Kırmızı mercimek, yulaf ve muz gibi sağlıklı malzemelerle yapılan, şekersiz ve yağı az olan besleyici bir kek alternatifidir.
100 gram için
198
kcal
1 dilim · 60 g
119
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 198 kcal |
| Protein | 9.8 g |
| Karbonhidrat | 28.5 g |
| Yağ | 5.2 g |
| Lif | 4.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 60 g | 119 kcal |
| 1 dilim (orta boy) | 60 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (2 dilim) | 120 g | 238 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimekli fit kek kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 198 kalori içerir; bir dilim (60 g) yaklaşık 119 kaloriye karşılık gelir.
Mercimekli fit kek diyete uygun mu?+
Evet, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve sağlıklı beslenme programlarına uygundur.
Mercimekli fit kek nasıl yapılır?+
Haşlanmış kırmızı mercimek, yulaf, muz, yumurta ve kabartma tozu karıştırılarak fırında pişirilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.