Meyveli Dondurma Külahı , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 top Meyveli Dondurma Külahı (≈ 40 g) ≈ 75 kcal
Wafer külah içinde servis edilen meyveli dondurma, taze veya konsantre meyve aromasıyla hazırlanır. Serinletici ve hafif tatlı bir atıştırmalıktır.
100 gram için
187
kcal
1 top · 40 g
75
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 187 kcal |
| Protein | 3.2 g |
| Karbonhidrat | 27.5 g |
| Yağ | 7.8 g |
| Lif | 0.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 top | 40 g | 75 kcal |
| 1 külah (orta boy) | 120 g | 224 kcal |
| 1 külah (küçük boy) | 80 g | 150 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir külah meyveli dondurma kaç kaloridir?+
Orta boy bir külah (yaklaşık 120 g) yaklaşık 224 kalori içerir; külahın kendisi ~20 kalori katkı sağlar.
Meyveli dondurma çikolatalıya göre daha mı sağlıklı?+
Meyveli dondurma genellikle daha az yağ içerir ancak şeker miktarı benzer olabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Meyveli dondurma laktoz içerir mi?+
Süt bazlı meyveli dondurma laktoz içerir; laktoz intoleransı olanlar için sorbetler daha uygun bir alternatiftir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.