Muhammara , Kaç Kalori, Besin Değerleri
2 × yemek kaşığı Muhammara (≈ 30 g) ≈ 44 kcal
Kırmızı biber, ceviz, galeta unu ve nar ekşisi ile hazırlanan kırmızı renkli Antep mezesi. Zengin ve yoğun bir tada sahiptir.
100 gram için
145
kcal
2 × yemek kaşığı · 30 g
44
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 145 kcal |
| Protein | 3.2 g |
| Karbonhidrat | 15.8 g |
| Yağ | 8.4 g |
| Lif | 3.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 22 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.