Muzlu Puding , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase (orta boy) Muzlu Puding (≈ 180 g) ≈ 256 kcal

Muzlu puding; taze muz dilimleri, muhallebi ve bisküvi katmanlarından oluşan kremsi bir tatlıdır. Hem soğuk hem de ılık servis edilebilir.

100 gram için

142

kcal

1 kase (orta boy) · 180 g

256

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kase (orta boy)	180 g	256 kcal
1 porsiyon	120 g	170 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Muzlu puding kaç kalori?+

100 gramı yaklaşık 142 kalori içerir; bir kase (180 g) ise yaklaşık 256 kaloriye karşılık gelir.

Muzlu puding evde nasıl yapılır?+

Süt, yumurta sarısı, şeker ve nişastayla muhallebi pişirilir; muz ve bisküvi katmanlanarak soğutulur.

Muzlu puding sağlıklı mı?+

Potasyum ve kalsiyum içerir ancak şeker ve yağ oranı yüksektir; ölçülü tüketilmesi önerilir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.