Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir (≈ 30 g) ≈ 87 kcal
Salamurada uzun süre bekletilerek olgunlaştırılan beyaz peynir, yoğun tuzlu ve keskin aromasıyla taze versiyonuna göre daha sert bir dokuya sahiptir.
100 gram için
289
kcal
1 dilim · 30 g
87
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 289 kcal |
| Protein | 18.5 g |
| Karbonhidrat | 1.5 g |
| Yağ | 23 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (25 g) | 25 g | 72 kcal |
| 1 büyük parça (100 g) | 100 g | 289 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış beyaz peynir taze beyaz peynirden nasıl farklıdır?+
Daha uzun süre salamurada bekletildiği için daha sert, daha tuzlu ve daha keskin aromalıdır; protein ve yağ içeriği de biraz daha yüksektir.
Olgunlaştırılmış beyaz peynir kaç kaloridir?+
100 gramında yaklaşık 289 kalori bulunur; yüksek yağ ve protein içeriği nedeniyle doyurucu bir besindir.
Olgunlaştırılmış beyaz peynir nasıl tüketilir?+
Kahvaltıda, meze tabağında, böreklerde ve salatalarda kullanılır; güçlü aroması sayesinde az miktarda bile belirgin lezzet katar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.