Dana etinin kurutulup çemenle kaplanmasıyla hazırlanan baharatlı geleneksel et ürünü. Kahvaltıda ince dilimler halinde servis edilir.
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 230 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 2.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Lif | 1 g |
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 115 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 230 kcal |
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.