Pastırma — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Dana etinin kurutulup çemenle kaplanmasıyla hazırlanan baharatlı geleneksel et ürünü. Kahvaltıda ince dilimler halinde servis edilir.
100 gram için
230
kcal
1 porsiyon
115
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 230 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 2.5 g |
| Yağ | 15 g |
| Lif | 1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 115 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 230 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.