Patates Kavurması — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 orta boy Patates Kavurması (≈ 170 g) ≈ 255 kcal
Patates kavurması, doğranmış patateslerin yağda soğan ve baharatlarla kavrulmasıyla hazırlanan geleneksel bir Türk yemeğidir.
100 gram için
150
kcal
1 orta boy · 170 g
255
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 150 kcal |
| Protein | 2.2 g |
| Karbonhidrat | 18.5 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 küçük boy | 120 g | 180 kcal |
| 1 orta boy | 170 g | 255 kcal |
| 1 büyük boy | 300 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 300 kcal |
| 1 kase | 150 g | 225 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Patates kavurması kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 150 kalori içerir; porsiyon başına (200 g) yaklaşık 300 kalori alınır.
Patates kavurması sağlıklı mı?+
Orta miktarda yağ içerir; az yağla pişirilirse daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Patates kavurması nasıl yapılır?+
Küp doğranmış patatesler sıvıyağda soğanla kavrulur, tuz, karabiber ve isteğe göre biber eklenerek pişirilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.