Patlıcan Pane — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Dilimlenmiş patlıcanların galeta ununa bulanıp kızartılmasıyla yapılan çıtır bir meze. Yoğurtla servis edilir.
100 gram için
164
kcal
1 porsiyon
213
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 164 kcal |
| Protein | 4.2 g |
| Karbonhidrat | 18.6 g |
| Yağ | 8.8 g |
| Lif | 3.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon | 130 g | 213 kcal |
| 2 porsiyon | 260 g | 426 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.