Peynir Dilimi , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim (ince) Peynir Dilimi (≈ 20 g) ≈ 71 kcal
Peynir dilimi, genellikle kaşar veya beyaz peynirden kesilmiş 20-30 gramlık bir porsiyondur. Protein ve kalsiyum açısından zengindir.
100 gram için
353
kcal
1 dilim (ince) · 20 g
71
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 353 kcal |
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 1.3 g |
| Yağ | 28.5 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 106 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir dilim peynir kaç kaloridir?+
Yaklaşık 20 gramlık ince bir dilim peynir ortalama 70 kalori içerir.
Peynir kilo aldırır mı?+
Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketilmesi kilo alımına yol açabilir; ölçülü tüketim önerilir.
Peynir hangi besinleri içerir?+
Peynir; kalsiyum, protein, B12 vitamini ve fosfor bakımından zengin bir süt ürünüdür.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.