Peynirli Pişi , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (orta boy) Peynirli Pişi (≈ 80 g) ≈ 232 kcal
Peynirli pişi, hamur içine beyaz peynir konularak yağda kızartılan geleneksel bir Türk kahvaltı lezzetidir. Dışı çıtır, içi yumuşak ve peynirli olur.
100 gram için
290
kcal
1 adet (orta boy) · 80 g
232
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 290 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 30.5 g |
| Yağ | 14.8 g |
| Lif | 1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 80 g | 232 kcal |
| 2 adet (porsiyon) | 160 g | 464 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir adet peynirli pişi kaç kaloridir?+
Orta boy (80 g) bir adet peynirli pişi yaklaşık 232 kalori içerir.
Peynirli pişi sağlıklı mı?+
Yağda kızartıldığı için yüksek kalorilidir; ara sıra tüketilmesi önerilir. Peynir sayesinde protein ve kalsiyum içerir.
Peynirli pişi hangi peynirle yapılır?+
Genellikle tuzlu beyaz peynir (Türk beyaz peyniri) kullanılır; lor veya kaşar peyniriyle de yapılabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.