Poça — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Poça, Anadolu'da yaygın olarak tüketilen, buğday ve arpa gibi tahıllardan yapılan, tatlı ve besleyici bir atıştırmalıktır. Genellikle kavrulmuş ve şekerle tatlandırılır.
100 gram için
320
kcal
1 porsiyon için
320
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 320 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Karbonhidrat | 42 g |
| Yağ | 14 g |
| Lif | 2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 avuç | 50 g | 160 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Poça neyle yapılır?+
Poça, buğday, arpa ve diğer tahıllardan yapılır. Tahıllar kavrulur, öğütülür ve şeker veya bal ile karıştırılır.
Poça nasıl saklanmalıdır?+
Poça, serin ve kuru bir yerde, hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Böylece birkaç hafta taze kalır.
Poça ne zaman tüketilir?+
Poça, özellikle kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tüketilir. Sütün içine karıştırılarak da yenilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.