Peynirli Poğaça — Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet Peynirli Poğaça (≈ 80 g) ≈ 248 kcal

İçine beyaz peynir konularak fırınlanan yumuşak hamurlu çörek. Kahvaltılarda ve çay saatlerinde en çok tercih edilen hamur işidir.

100 gram için

310

kcal

1 adet · 80 g

248

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet	80 g	248 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.