Sade Kahve , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 su bardağı Sade Kahve (≈ 200 g) ≈ 4 kcal
Şeker ve süt eklenmemiş sade kahve neredeyse sıfır kalori içerir ve kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır.
100 gram için
2
kcal
1 su bardağı · 200 g
4
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 2 kcal |
| Protein | 0.1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı | 200 g | 4 kcal |
| 1 fincan (büyük, filtre) | 240 g | 5 kcal |
| 1 espresso (tek shot) | 30 g | 1 kcal |
| 1 Türk kahvesi fincanı | 60 g | 1 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir fincan sade kahve kaç kalori?+
240 ml'lik bir fincan filtre kahve yaklaşık 5 kalori içerir; Türk kahvesi (60 ml) ise yaklaşık 2 kaloridir.
Kahve kilo aldırır mı?+
Sade içildiğinde kahve çok düşük kalorilidir. Şeker, krema veya süt eklenmesi kaloriyi önemli ölçüde artırır.
Günde kaç fincan kahve içilebilir?+
Sağlıklı yetişkinler için günde 3-4 fincan (yaklaşık 400 mg kafein) güvenli kabul edilmektedir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.