Şarap — Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kadeh (150 ml) Şarap (≈ 150 g) ≈ 128 kcal

Şarap, üzüm suyunun fermantasyonuyla elde edilen alkollü bir içecektir. Kırmızı şarap resveratrol gibi antioksidanlar içerir.

100 gram için

kcal

1 kadeh (150 ml) · 150 g

128

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kadeh (150 ml)	150 g	128 kcal
1 şişe (750 ml)	750 g	638 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Bir kadeh şarap kaç kalori?+

150 ml'lik bir kadeh şarap yaklaşık 125 kalori içerir.

Şarapta karbonhidrat var mı?+

100 ml şarapta yaklaşık 2.6 g karbonhidrat bulunur; kuru şaraplarda bu değer daha düşüktür.

Kırmızı ve beyaz şarap arasında kalori farkı var mı?+

Fark çok azdır; kırmızı şarap genellikle 85 kcal/100 ml, beyaz şarap ise 82 kcal/100 ml civarındadır.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.