Kuzu etinin tereyağ ve baharatlarla marine edilerek fırında pişirildiği Osmanlı saray mutfağından gelen özel kebap türüdür. Pilav ile servis edilir.
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 240 kcal |
| Protein | 17 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 16 g |
| Lif | 1.5 g |
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 720 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 1440 kcal |
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.