Sebzeli Güveç — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Mevsim sebzelerinin zeytinyağı veya tereyağı ile güveçte pişirildiği hafif ve sağlıklı yemek. Et olmadan yapılır.
100 gram için
120
kcal
1 porsiyon
360
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 120 kcal |
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Lif | 4.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 360 kcal |
| 2 porsiyon | 600 g | 720 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.