Sebzeli Tavuk Sote , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Sebzeli Tavuk Sote (≈ 300 g) ≈ 336 kcal

Tavuk göğsü veya but etinin biber, kabak, havuç gibi sebzelerle yüksek ateşte sotelerek pişirildiği hafif ve besleyici bir ana yemektir.

100 gram için

112

kcal

1 porsiyon · 300 g

336

kcal

Besin Değerleri

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sebzeli tavuk sote kaç kalori?+

100 gramı yaklaşık 112 kalori içerir; 1 porsiyon (300 g) ise ortalama 336 kaloriye karşılık gelir.

Sebzeli tavuk sote protein açısından zengin mi?+

Evet, 100 gramında yaklaşık 10,8 g protein bulunur; bu onu kas gelişimi için uygun bir yemek yapar.

Sebzeli tavuk sote diyet için uygun mu?+

Düşük karbonhidrat ve orta düzey yağ içeriğiyle dengeli bir öğün sunar; diyet programlarına kolayca dahil edilebilir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.