Şehriye Pilavı — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Şehriye Pilavı (≈ 180 g) ≈ 292 kcal
İnce şehriyenin tereyağında kavrulup et suyu veya su ile pişirildiği hafif pilav türüdür. Çorba yerine de servis edilebilir.
100 gram için
162
kcal
1 porsiyon · 180 g
292
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 162 kcal |
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 30 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Lif | 1.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 180 g | 292 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 32 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.