Simit — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Simit, Türk mutfağının en sevilen halka şeklindeki çörek çeşididir. Sesam tohumlarıyla kaplanmış, çıtır dışı ve yumuşak içi ile tanınır. 100 gram başına 295 kalori içeren simit, kahvaltı ve atıştırmalık olarak idealdir.
100 gram için
295
kcal
1 porsiyon
295
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 295 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Karbonhidrat | 56 g |
| Yağ | 4 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon | 100 g | 295 kcal |
| 2 porsiyon | 200 g | 590 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Simit'in kalori miktarı nedir?+
100 gram simit 295 kalori içerir. Tipik bir simit (yaklaşık 90-100 gram) 265-295 kalori aralığında olup, kahvaltının dengeli bir parçası olabilir.
Simit ne kadar protein içerir?+
Simit 100 gram başına 8.5 gram protein ve 56 gram karbonhidrat içerir. Sesam tohumları ek mineral ve yağlı asitler sağlar, bu da beslenme değerini artırır.
Simit diyetlerde yer alabilir mi?+
Simit orta miktarda kalori içerdiğinden dengeli bir diyetin parçası olabilir. İlişkili karbonhidrat oranı göz önüne alınarak porsiyonlanması önerilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.