Sivri Biber , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (küçük) Sivri Biber (≈ 20 g) ≈ 5 kcal
Sivri biber, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Izgara, sote veya çiğ olarak tüketilir; C vitamini açısından oldukça zengindir.
100 gram için
27
kcal
1 adet (küçük) · 20 g
5
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 27 kcal |
| Protein | 1.3 g |
| Karbonhidrat | 5.3 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Lif | 1.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 5 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sivri biber kaç kaloridir?+
100 gramında yaklaşık 27 kalori bulunur. Düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebzedir.
Sivri biber acı mıdır?+
Sivri biberin acılık düzeyi değişkendir; çoğu orta derecede acı ya da tatlımsıdır. Acılık kapsaisin içeriğine göre farklılık gösterir.
Sivri biber hangi vitaminleri içerir?+
Özellikle C vitamini, A vitamini ve B6 vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda potasyum ve folat da içerir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.