Siyah Çay Şekerli , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 çay bardağı Siyah Çay Şekerli (≈ 100 g) ≈ 16 kcal
Şekerli siyah çay, demlenerek hazırlanan çaya 1-2 kesme şeker eklenmesiyle yapılır. Türkiye'nin en yaygın içeceğidir.
100 gram için
16
kcal
1 çay bardağı · 100 g
16
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 16 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay bardağı | 100 g | 16 kcal |
| 1 bardak (ince belli) | 200 g | 32 kcal |
| 1 fincan | 240 g | 38 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Şekerli çayda kaç kalori var?+
1 ince belli bardak (200 ml, 2 kesme şeker) yaklaşık 32 kalori içerir.
Şekerli çay kilo aldırır mı?+
Günde birkaç bardak tüketildiğinde kalori katkısı düşüktür; ancak aşırı şeker tüketimi kalori alımını artırır.
Çayın kafein miktarı ne kadar?+
Bir bardak siyah çay ortalama 30-50 mg kafein içerir; bu kahvenin yaklaşık yarısı kadardır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.