Siyah Çay (Şekersiz) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 çay bardağı Siyah Çay (Şekersiz) (≈ 100 g) ≈ 1 kcal
Demlenmiş siyah çay, şekersiz tüketildiğinde neredeyse sıfır kalorilidir. Antioksidan içeriği yüksektir.
100 gram için
1
kcal
1 çay bardağı · 100 g
1
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 1 kcal |
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay bardağı | 100 g | 1 kcal |
| 1 bardak (ince belli) | 200 g | 2 kcal |
| 3 bardak çay | 600 g | 6 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
3 bardak çayın kalori değeri nedir?+
Şekersiz 3 bardak çay (yaklaşık 600 ml) yalnızca 6 kcal civarındadır.
Çay kilo aldırır mı?+
Şekersiz içildiğinde çay neredeyse kalori içermez ve kilo aldırmaz.
Çayın faydaları nelerdir?+
Siyah çay antioksidan, flavonoid ve polifenol içerir; sindirime ve odaklanmaya destek olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.