Soğuk Baklava , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim (orta boy) Soğuk Baklava (≈ 75 g) ≈ 321 kcal
Soğuk baklava, ince yufka katları arasına fıstık veya ceviz konularak hazırlanan ve şerbete batırılmış geleneksel Türk tatlısıdır. Soğuk servis edildiğinde şerbeti daha yoğun hissedilir.
100 gram için
428
kcal
1 dilim (orta boy) · 75 g
321
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 428 kcal |
| Protein | 6.5 g |
| Karbonhidrat | 52 g |
| Yağ | 22 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta boy) | 75 g | 321 kcal |
| 2 dilim (porsiyon) | 150 g | 642 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
2 dilim soğuk baklava kaç kaloridir?+
Ortalama 75 g'lık bir dilim yaklaşık 321 kcal içerir; 2 dilim (150 g) toplamda yaklaşık 642 kcal eder.
Baklava soğuk mu sıcak mı daha fazla kalori içerir?+
Kalori içeriği aynıdır; soğuk servis şekli yalnızca dokuyu ve şerbet yoğunluğu algısını etkiler.
Baklavada hangi besinler öne çıkar?+
Baklava yüksek karbonhidrat ve yağ içerir; fıstık veya ceviz sayesinde protein ve sağlıklı yağ asitleri de sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.