Soslu Yağlı Döner , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 yarım porsiyon Soslu Yağlı Döner (≈ 200 g) ≈ 540 kcal

Yağlı et karışımından yapılan döner, sos ve garnitürle servis edilir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle kalorisi oldukça fazladır.

100 gram için

270

kcal

1 yarım porsiyon · 200 g

540

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon (soslu döner)	350 g	945 kcal
1 yarım porsiyon	200 g	540 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Soslu döner kaç kalori?+

Ortalama 350 gramlık bir porsiyon soslu yağlı döner yaklaşık 945 kalori içerir.

Döner yemek kilo aldırır mı?+

Yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle sık tüketildiğinde kilo alımına katkıda bulunabilir.

Döner proteinden zengin midir?+

Evet, döner iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 14-15 gram protein bulunur.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.