Sütlaç — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Sütlaç, pirinç ve sütten yapılan geleneksel Türk tatlısıdır. 100 gramında 132 kalori içeren hafif bir dessert olup, protein ve karbonhidrat açısından dengeli bir seçenektir. Kan şekerini denetim altında tutanlar ve sağlıklı tatlı arayan herkes için uygundur.
100 gram için
132
kcal
1 porsiyon
198
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 132 kcal |
| Protein | 3.5 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Lif | 0.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 198 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 396 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlaç kaç kalori içerir?+
100 gram sütlaç yaklaşık 132 kalori içerir. Porsiyon boyutuna göre kalori değeri değişebilir ve genellikle bir kase 150-200 gram arasında olur.
Sütlaç sağlıklı mı?+
Sütlaç süt ve pirinçten yapıldığı için kalsiyum ve karbonhidrat kaynağıdır. Az şekerle yapılırsa diyet listelerine dahil edilebilir.
Sütlaç diyete uygun mudur?+
Sütlaç düşük kalorili ve yüksek karbonhidrat içeriğiyle dengeli bir seçenektir. Porsiyonu kontrol ederek diyetinize ekleyebilirsiniz.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.