Künefe , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Künefe (≈ 150 g) ≈ 570 kcal
Tel kadayıf arasına özel peynir konularak tereyağında pişirilen ve şerbetle tatlandırılan sıcak tatlıdır. Genellikle üzerine fıstık serpilerek servis edilir.
100 gram için
380
kcal
1 porsiyon · 150 g
570
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 380 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Karbonhidrat | 48 g |
| Yağ | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 570 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Künefenin kalorisi ne kadardır?+
100 gram künefede 358 kalori bulunmaktadır. Bu miktarda 42g karbohidrat, 18g yağ ve 8g protein vardır.
Künefe sağlıklı mı?+
Künefe geleneksel bir tatlı olup yüksek şeker ve yağ içerir. Dengeli bir diyetin parçası olarak az miktarda tüketilebilir.
Künefe diyet yaparken yenilebilir mi?+
Yüksek kalorisi nedeniyle kilo kontrolü sırasında sınırlı miktarda ve nadir olarak tüketilmelidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.