Sütlü Çikolata , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kare Sütlü Çikolata (≈ 5 g) ≈ 27 kcal
Sütlü çikolata, kakao kitlesi, süt tozu ve şeker karışımından yapılan tatlı bir atıştırmalıktır. Bitter çikolataya kıyasla daha düşük kakao oranı ve daha yüksek şeker içeriğine sahiptir.
100 gram için
535
kcal
1 kare · 5 g
27
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 535 kcal |
| Protein | 7.7 g |
| Karbonhidrat | 59.4 g |
| Yağ | 29.7 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kare | 5 g | 27 kcal |
| 1 küçük tablet | 40 g | 214 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaç kalori içerir?+
100 gramında yaklaşık 535 kalori bulunur; 1 kare (5 g) ise yaklaşık 27 kalori sağlar.
Sütlü çikolata bitter çikolatadan daha mı sağlıklı?+
Hayır; sütlü çikolata genellikle daha fazla şeker ve daha az antioksidan içerir. Bitter çikolata daha yüksek kakao oranıyla daha sağlıklı kabul edilir.
Sütlü çikolatada ne kadar şeker var?+
100 gramında ortalama 52-56 g şeker bulunur; bu nedenle porsiyona dikkat etmek önemlidir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.