Sütlü Yeşil Çay , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 bardak (240 ml) Sütlü Yeşil Çay (≈ 240 g) ≈ 62 kcal
Yeşil çayın hafif acılığını sütün kremsi dokusuyla birleştiren bu içecek, antioksidan açısından zengindir. Düşük kalorili ve hafif kafeinlidir.
100 gram için
26
kcal
1 bardak (240 ml) · 240 g
62
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 26 kcal |
| Protein | 1.2 g |
| Karbonhidrat | 3.1 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 bardak (240 ml) | 240 g | 62 kcal |
| 1 çay bardağı | 100 g | 26 kcal |
| 1 fincan (150 ml) | 150 g | 39 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sütlü yeşil çay zayıflamaya yardımcı olur mu?+
Yeşil çaydaki kateşinler metabolizmayı hafifçe hızlandırabilir; süt eklemek kaloriyi artırır ama içecek genel olarak düşük kalorilidir.
Süt yeşil çayın antioksidanlarını azaltır mı?+
Bazı araştırmalar sütün kateşin emilimini kısmen azaltabileceğini gösterse de etki tartışmalıdır; ılımlı tüketimde fayda devam eder.
Günde kaç bardak içilebilir?+
Günde 2-3 bardak sütlü yeşil çay çoğu yetişkin için güvenli kabul edilir; kafein hassasiyeti olanlara daha az önerilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.