Tahin Helvası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Tahin Helvası (≈ 30 g) ≈ 141 kcal
Tahin ve şeker pekmezinin karıştırılıp yoğrulmasıyla hazırlanan besleyici helvadır. Genellikle çubuk veya yassı olarak satılır.
100 gram için
470
kcal
1 dilim · 30 g
141
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 470 kcal |
| Protein | 12 g |
| Karbonhidrat | 50 g |
| Yağ | 26 g |
| Lif | 4.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 141 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 376 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.