Tarhana Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase (orta boy) Tarhana Çorbası (≈ 250 g) ≈ 120 kcal
Tarhana çorbası, kurutulmuş tarhana tozu, domates ve biber ile hazırlanan geleneksel Türk çorbasıdır. Probiyotik içeriği ve besleyici yapısıyla öne çıkar.
100 gram için
48
kcal
1 kase (orta boy) · 250 g
120
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 48 kcal |
| Protein | 1.8 g |
| Karbonhidrat | 7.2 g |
| Yağ | 1.4 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase (orta boy) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük kase) | 350 g | 168 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tarhana çorbası kaç kalori?+
1 orta boy kase (250 g) tarhana çorbası yaklaşık 120 kalori içerir.
Tarhana çorbası probiyotik midir?+
Evet, tarhana fermantasyon yoluyla hazırlandığından probiyotik özellik taşır ve sindirim sağlığını destekler.
Tarhana çorbası diyet için uygun mu?+
Düşük kalorili ve doyurucu olduğundan diyet programlarına rahatlıkla dahil edilebilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.