Tavuk Hamburger Menü , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet tavuk burger Tavuk Hamburger Menü (≈ 200 g) ≈ 460 kcal
Tavuk hamburger menü; ızgara veya kızartılmış tavuk köfteli burger, patates kızartması ve içecekten oluşan fast food seti. Ortalama 900-1100 kcal içerir.
100 gram için
230
kcal
1 adet tavuk burger · 200 g
460
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 230 kcal |
| Protein | 12.5 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 9.5 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet tavuk burger | 200 g | 460 kcal |
| 1 menü (burger + patates + içecek) | 550 g | 1265 kcal |
| 1 bardak içecek (kola) | 235 g | 541 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk hamburger menü kaç kaloridir?+
Tam menü (burger + patates + kola) ortalama 900-1100 kcal arasındadır; porsiyona ve markaya göre değişir.
Tavuk burger mı, et burger mı daha sağlıklı?+
Tavuk burger genellikle daha az doymuş yağ içerir; ancak kızartılmış tavuk kullanılırsa kalori farkı azalır.
Menüdeki en yüksek kalorili bileşen hangisidir?+
Patates kızartması ve şekerli içecek birlikte menünün yaklaşık %40-50 kalorini oluşturabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.