Tavuk Hamburger , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (orta boy) Tavuk Hamburger (≈ 180 g) ≈ 441 kcal
Tavuk hamburger, ızgara veya kızartılmış tavuk köftesinin hamburger ekmeğiyle servis edildiği popüler bir fast food yemeğidir. Genellikle marul, domates ve sos ile tamamlanır.
100 gram için
245
kcal
1 adet (orta boy) · 180 g
441
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 245 kcal |
| Protein | 14.5 g |
| Karbonhidrat | 22 g |
| Yağ | 10.2 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 180 g | 441 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk hamburger kaç kalori?+
Orta boy bir tavuk hamburger (yaklaşık 180 g) yaklaşık 440 kalori içerir.
Tavuk hamburger sağlıklı mı?+
Izgara tavuk hamburger, kızartılmış versiyonuna göre daha az yağ içerir ve iyi bir protein kaynağıdır.
Tavuk hamburgerde ne kadar protein var?+
100 gramında yaklaşık 14,5 g protein bulunur; orta boy bir burgerde ise yaklaşık 26 g protein vardır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.